爬山

星期六早上 一行三人 爬山去
身心很疲惫 所以当天爬山时非常辛苦的

上山的时候 使用到的是大腿和小腿的力
还有规律的呼吸

下山的时候 使用到的是大腿后侧的肌肉
所以下山的时候身体的中心点要拿得稳 才能走得快
呼吸才能更规律

真正在运动时能领悟到人生道理的是下山的时候
你的脚步一步一步地往下走 一步步的脚步声
象征着把自己的东西放下 每走一步
我的心 就轻一下
再往下走一步 就再轻一下 心的负担也放松了

人生 也是这样
当你为生活生命而拼搏时 心灵的负担是很重的
压力也会渐渐靠近你 拿起压力的时候容易
但放下却很困难

其实想深一层 放下 就像下山
下完了山 就回到了车子
也就是回到了原点 做回自己的本质

所以当我下山时 脑海里就是在倒数
10，9，8，7，6，5，4，3，2，1
每一层 就放下一些压力 慢慢的数到1的时候
自己已经处于完全放松的状态