对话

工作累了  躺在床上

把情绪和身体分开后 对了自己说：’ 对不起，我让你这么累。“

第二次 对自己说：‘ 对不起，我这次真的做不到。”

第三次：’ 我可以不要再让你操劳吗”

第四次：’你终于可以休息了。‘

和自己的身体对话 也是解脱的一种。